BMI Rechner & Körperanalyse
Body-Mass-Index nach WHO-Kriterien berechnen und gesunden Idealgewichtsbereich ermitteln.
Anleitung: So verwenden Sie BMI Rechner & Körperanalyse
1. Metrische oder imperiale Einheiten wählen
Geben Sie Ihre Körpergröße und Ihr Gewicht in Zentimetern und Kilogramm ein.
2. Sofortige WHO-Klassifizierung
Ihr Body-Mass-Index wird sofort nach den Richtlinien der Weltgesundheitsorganisation berechnet.
3. Gesunden Idealgewichtsbereich einsehen
Überprüfen Sie die grafische Anzeige und ermitteln Sie Ihr optimales Zielgewicht.
So Funktioniert Dieses Tool
Präziser BMI-Rechner für metrische und imperiale Maßeinheiten. Ordnet Ihren Wert in die offiziellen WHO-Kategorien ein und zeigt Ihren Zielgewichtsbereich.
Ihre Körperdaten, Alter und Gewicht verbleiben ausschließlich auf Ihrem Gerät und werden in keiner externen Datenbank gespeichert.
Häufig Gestellte Fragen
Wie wird der Body-Mass-Index berechnet?
Der BMI berechnet sich aus dem Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Körpergröße in Metern (kg/m²).
Welcher BMI-Bereich gilt als Normalgewicht?
Nach Definition der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gilt ein Wert zwischen 18,5 und 24,9 kg/m² als gesundes Normalgewicht.
WHO-Klassifikation für Body-Mass-Index (BMI)
| Kategorie | BMI-Bereich (kg/m²) | Kardiometabolisches Risiko | Empfohlene Maßnahme |
|---|---|---|---|
| Untergewicht | < 18.5 | Risiko von Nährstoffmängeln | Nährstoffreicher Kalorienüberschuss |
| Normalgewicht | 18.5 – 24.9 | Geringstes gesundheitliches Risiko | Ausgewogene Ernährung & Bewegung beibehalten |
| Übergewicht (Präadipositas) | 25.0 – 29.9 | Leicht erhöhtes Risiko | Moderate Kalorienkontrolle & regelmäßiges Kardiotraining |
| Adipositas Grad I | 30.0 – 34.9 | Erhöhtes Risiko (Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck) | Strukturiertes Kaloriendefizit & Krafttraining |
| Adipositas Grad II & III | ≥ 35.0 | Sehr hohes klinisches Risiko | Rücksprache mit Facharzt oder Ernährungsberater |