Calculadora de IMC y Composición Corporal
Calcule su Índice de Masa Corporal según los criterios de la OMS y conozca su rango de peso saludable ideal.
Cómo Usar Calculadora de IMC y Composición Corporal
1. Seleccione Sistema Métrico o Imperial
Alterne entre centímetros/kilogramos o pies/libras e introduzca su estatura y peso actual.
2. Clasificación Instantánea de la OMS
Su Índice de Masa Corporal se calcula al instante según las tablas de la OMS.
3. Consulte su Peso Saludable
Revise el indicador visual y descubra el rango de peso ideal recomendado para su estatura.
Cómo Funciona Esta Utilidad
Calculadora de Índice de Masa Corporal con soporte métrico e imperial. Clasifica su puntuación según las pautas de la Organización Mundial de la Salud (Bajo peso, Normal, Sobrepeso, Obesidad) e indica el peso ideal correspondiente para su estatura.
Sus datos corporales, edad y peso permanecen exclusivamente en su dispositivo. Nada se guarda en bases de datos remotas.
Preguntas Frecuentes
¿Qué mide exactamente el Índice de Masa Corporal (IMC)?
El IMC es una estimación de la grasa corporal basada en la relación entre el peso en kilogramos y el cuadrado de la estatura en metros (kg/m²).
¿Por qué el IMC puede ser inexacto para deportistas?
El IMC no distingue entre masa muscular y tejido adiposo. Personas con gran desarrollo muscular pueden clasificarse como con sobrepeso a pesar de tener muy poca grasa.
¿Cuál es el rango de IMC considerado saludable?
Para adultos, la OMS define un IMC saludable entre 18.5 y 24.9 kg/m².
Clasificaciones de IMC de la OMS
| Clasificación | Rango IMC (kg/m²) | Riesgo Cardiometabólico | Acción Recomendada |
|---|---|---|---|
| Bajo peso | < 18.5 | Riesgo de deficiencia nutricional | Superávit calórico rico en nutrientes |
| Peso normal | 18.5 – 24.9 | Línea de base de menor riesgo de salud | Mantener dieta y actividad equilibradas |
| Sobrepeso (Preobesidad) | 25.0 – 29.9 | Riesgo moderado elevado | Control moderado de calorías y cardio regular |
| Obesidad Grado I | 30.0 – 34.9 | Alto riesgo (diabetes tipo 2, HTA) | Déficit calórico estructurado y ejercicio de fuerza |
| Obesidad Grado II y III | ≥ 35.0 | Riesgo clínico muy alto | Consultar con médico o nutricionista clínico |