BMI計算機＆体組成アナライザー
cm
kg
ボディマス指数 (BMI)
22.9
普通体重（適正）
18.5 (Under)25.0 (Normal)30.0 (Over)40.0 (Obese)
適正体重範囲
56.7 – 76.3 kg
1日推定総消費カロリー (TDEE)
2281 kcal/day
使い方・操作ガイド BMI・適正体重計算ツール
1
1. 身長と体重を入力
メートル法（cm/kg）またはヤードポンド法で現在の身長と体重を入力します。
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2. WHOおよび日本基準でBMIを判定
入力値からBMI数値を即座に算出し、低体重・普通・肥満の判定を行います。
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3. 適正体重レンジの確認
ビジュアルゲージであなたの身長における理想的な適正体重範囲を確認できます。
このツールの仕組み
メートル法およびヤード・ポンド法に対応したBMI計算ツールです。現在の体格区分（低体重、普通体重、肥満）と目標とすべき健康的な体重範囲をわかりやすく表示します。
生体データの完全なプライバシー保護:
年齢、体重、身体測定値はお使いの端末内でのみ処理されます。外部サーバーに健康データが保存されることはありません。
よくある質問
BMI（ボディマス指数）の計算式は？
体重(kg) ÷ 身長(m)の2乗 で算出されます。
普通体重とされるBMIの基準値はどれくらいですか？
世界保健機関（WHO）基準では18.5以上24.9以下、日本肥満学会の基準では18.5以上25.0未満が普通体重とされています。
WHO（世界保健機関）BMI 肥満度基準
| 判定区分 | BMI範囲 (kg/m²) | 健康リスク | 推奨される取り組み |
|---|---|---|---|
| 低体重 (痩せ型) | < 18.5 | 栄養不足・免疫力低下リスク | 十分な栄養補給と緩やかな体重増 |
| 普通体重 | 18.5 〜 24.9 | 最もリスクが低い基準値 | 現在のバランスの取れた運動・食事の維持 |
| 前肥満 (過体重) | 25.0 〜 29.9 | 生活習慣病の軽度リスク | 適度なカロリー調整と定期的な有酸素運動 |
| 肥満 (1度) | 30.0 〜 34.9 | 高リスク (糖尿病・高血圧など) | 体系的な食事管理と筋力トレーニング |
| 高度肥満 (2度以上) | ≥ 35.0 | 極めて高い臨床リスク | 医師・専門家への相談を推奨 |